Viragens

No judo o trabalho tem que ser constante para que o combate tenha seguimento e as viragens são algo muito importante para esse trabalho. Existem varias formas de virar o adversário de modo a este ficar numa posição agradável para o nosso ataque. Na posição de guarda a 4 podemos efectuar 2 viragens:
Agarrando com as duas mãos o cotovelo exterior do adversário e puxando.
Agarrando o cotovelo e o joelho exterior do adversário e puxando.
Podemos também efectuar viragens com o adversário deitado no chão.
Pressionando o ombro exterior e puxando a perna interior para o ombro de forma a fazê-lo rodar.
Pressionando com os joelhos as costas do adversário e rodando-o para dentro.